快適に夏を過ごしましょう♪

 

こんにちは!いっち〜★です

 

あれだけ大好きなアルコール🍺
夏が近づいてるのに
飲まなくなりました🙄

 

 

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毎日寝苦しい日が続いてますね(´×ω×`)
ここ2日間は30℃越え!!

まだ梅雨明けはしてないはずなんだけど…

 

 

しかし、暑い!!

ゾッとするほど、暑い!!

 

 

ってなると

エアコン

 

つけちゃいますよね(´ー∀ー`)

 

 

リフージョでも
しっかりお世話になってます

 

 

でも、1日中エアコンの中にいると
だるくなったりしませんか?

 

 

ウンウンと頷いてる
そこのあなた!!

 

 

夏バテだし仕方ない
って思ってません?

 

 

これは、

夏の暑さや気温と湿度の
急激な変化による
自律神経の乱れ

が、原因なんです!

 

 

エアコンによる冷えや睡眠不足から
交感神経・副交感神経のバランスが
悪くなってきて

 

 

 

 

身体がだるい、考えるのが嫌になる
食欲がない・頭痛・めまい

などの症状が出てきます

 

 

暑いからって言い訳せずに

バランスのとれた食事
適度な運動
エアコンの適度な使い方

に、注意してみてください

 

 

気分をリフレッシュさせるのに
クールヘッドスパもおススメです(≧∀≦)

 

 

 

 

少しでも快適な夏を過ごせるように
今から予防方法をみつけましょう♪

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

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