こんにちは!いっち〜★です
あれだけ大好きなアルコール🍺
夏が近づいてるのに
飲まなくなりました🙄
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毎日寝苦しい日が続いてますね(´×ω×`)
ここ2日間は30℃越え!!
まだ梅雨明けはしてないはずなんだけど…
しかし、暑い!!
ゾッとするほど、暑い!!
ってなると
エアコン
つけちゃいますよね(´ー∀ー`)
リフージョでも
しっかりお世話になってます
でも、1日中エアコンの中にいると
だるくなったりしませんか?
ウンウンと頷いてる
そこのあなた!!
夏バテだし仕方ない
って思ってません?
これは、
夏の暑さや気温と湿度の
急激な変化による
自律神経の乱れ
が、原因なんです!
エアコンによる冷えや睡眠不足から
交感神経・副交感神経のバランスが
悪くなってきて
身体がだるい、考えるのが嫌になる
食欲がない・頭痛・めまい
などの症状が出てきます
暑いからって言い訳せずに
バランスのとれた食事
適度な運動
エアコンの適度な使い方
に、注意してみてください
気分をリフレッシュさせるのに
クールヘッドスパもおススメです(≧∀≦)
少しでも快適な夏を過ごせるように
今から予防方法をみつけましょう♪
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪