こんにちは！いっち〜★です
お店の前を、サングラスをかけた
中学生が歩いて行きました
じ、じ、時代なんだな😅
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30度越えなんて当たり前♪
そんな暑い日が続いて
疲れが溜まってきてませんか？
室内と室外の温度差
一気に体力を奪っちゃいますね
そのせいなのか
シャンプー台で爆睡💤
って人が多くなってきました(*´艸`*)
お昼寝の効果って
凄いの知ってました？
20分寝ただけで
８時間分のスタミナを
取り戻すことができるんです！！！
短時間の睡眠で脳が回復するのは
脳を休ませる“ノンレム睡眠”と
情報のメンテナンスをする“レム睡眠”の
サイクルが丁度よく
熟睡することなく
脳の疲れが回復して
すっきりリフレッシュ出来るんです
他には
・脳が活性化される
・ストレスを軽減させる
・病気の予防が出来る
と、いい事だらけです
シャンプーだけじゃなく
ヘッドスパで
スッキリもいいですよ(*´艸`*)
今日はお昼寝したから
筋トレ頑張るぞ(≧∀≦)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
