こんにちは！いっち〜★です
つけたら寒い、消したら暑い
クーラーと戦ってます
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お盆休みもあとわずか？
実家に帰ったり
旅行に行ったり
ダラダラ過ごしたり(*´艸`*)
いっち〜★家は…
ちびっ子に振り回されております(´-д-`)
お母さんが(≧∀≦)
おばあちゃん世代に聞くと
孫は可愛い
だけど
来て嬉しい
帰って嬉しい
だそうです(´ｰ∀ｰ`)
おばあちゃんじゃないけど
なんとなく分かるな
朝・昼・晩とご飯の心配して
子供たちがはしゃいで
怪我しないか気になって
洗濯物やお風呂の準備して…
お疲れ様です！！！
やらなきゃ💦
って緊張状態でいたお盆
みんなが帰って気が抜けて
どどっと疲れが出ちゃうんですよね(^_^;)
疲れを感じれば感じるほど
身体の中では
ストレス
がたくさん発生しちゃうんです(´×ω×`)
これ以上無理しちゃダメだよ〜
って身体からのSOSのサインです！
いつもより呼吸が浅かったり
なんだか熱っぽい
なんて思ったら
ゆっくり身体を
休めてください(*´꒳`*)
そして
質に良い睡眠をとる
疲労回復には
欠かせない睡眠
疲れと暑さで
寝つきが悪かったりするだろうけど
睡眠の質を上げることで
リラックスさせてくれる
副交感神経が優位になって
自律神経を整えてくれます
たっぷりの睡眠と
バランスのとれた食事をして
カラダもココロも
休めてくださいね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
今日は晩ご飯でも
作ってあげようかな(*´艸`*)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
