こんにちは！いっち〜★です
朝はあれだけ雨が降ってたのに
お昼には青空〜🎵
…天気予報は雨だったのに😑
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以前にもここに書きましたが
いっち〜★…
ダイエット中です！！！
(≧∀≦)
一応クリーンな食事と
筋トレをしてるんだけど
そんな簡単に体重は
減らない…( ¯−¯ )
そこで考えたのは…
ランニング♪
有酸素運動したら
少しは変化するかな？
って甘い考えのまま
レッツ！ランニング♪
調子こいて30分走ったよ〜♪
その代償として
次の日左ひざが激痛(T ^ T)
激痛なのに次の日も
30分走るバカ者です
案の定、ここ１週間
普通に歩くのも痛い(´×ω×`)
そうすると、Googleさまで
調べるよね(´ｰ∀ｰ`)
原因・病名・ストレッチ方法など
たくさん出てくる♪
分からないことがあれば
すぐに調べることができる世の中
もちろんリフージョだって
見つけれるよ(≧∀≦)♪
最近は金沢のヘアドネーションで
ヒットするらしいけど(*´艸`*)
どんなお店で
どんな人がやってるのか
ちゃんと分かるからね♪
ブログも毎日書いてるし(๑- ₃ -๑)♡
予習も兼ねて見てね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ちなみに膝は毎日アイシングで
様子みてみます(^_^;)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
