こんにちは！いっち〜★です
今日は3食コンビニの予感😱
でもコンビニご飯美味しいんだよね🤤
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今日からお母さんは
お江戸に遊びに行きました(≧∀≦)
結構前から計画してて
前日まで
あそこ行こうかなぁ♪
お土産どうしよう( ˘･з･)
着替えはコレぐらいでいいかな？
鮟鱇食べに行ける♡
と、なんだか楽しそうです(´ｰ∀ｰ`)
遠足前日の小学生のように
ウキウキしすぎて
眠りが浅かったらしい(*´艸`*)
そりゃ〜
交感神経が活発になってるから！！
自律神経(数多くの内臓器官に関わる重要な神経)
の中の
交感神経と副交感神経の
バランスがうまくとれてないから！
日中など活動してる時に働くのが
交感神経
夜などゆっくりするのに働くのが
副交感神経
楽しみすぎて、色んなことを考えてると
交感神経が活発に働いて
興奮するようになり
眠りが浅くなるんだよね(*´艸`*)
楽しみなのはわかるけど
しっかり寝ないと疲れるぞ(≧∀≦)
そんな時は“百会”を
ゆっくり押してあげてね♪
呼吸を整えながら
痛くない程度の力でやってみて(*´∀｀*)
身体の中からスッキリする感じで
旅行も楽しめるよ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
お母さんがいない間は
副交感神経が優位になって
ずっと眠たかったりして(*´艸`*)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
