こんにちは！いっち〜★です
ソファーで寝落ちしてしまったけど
なんだか身体の調子がいい😅
もしかしてベットより…
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朝起きたて窓の方を見たら
なんだか明るいぞ？
え？寝坊？
と、のぞいてみたら
雪ぃ〜〜〜〜〜
(╥Д╥ )
そりゃ寒いはずだよ(´×ω×`)
速攻、暖房スイッチ入れたし
そしてその前から
離れられなくなるっていう……
ね？(≧∀≦)
家の中で寒いなら
外はもっと寒い
出かけるときは
しっかり着込んで
寒い寒い😵
って縮こまりながら移動する
みんなそうじゃない？(´ｰ∀ｰ`)
そうなると肩こるんだよねぇ
首から肩にかけての
僧帽筋って筋肉を
ギュッと縮めてしまって
血行を悪くしてしまうんです！
そうなると血液が
身体の隅々に行き渡らなくなって
冷え性や体調不良に
なりやすくなっちゃうんです(´×ω×`)
そのための予防として
ストレッチをして
カラダ全体の血流を
よくしてあげる
そして温めたタオルを首にかけて
筋肉を緩ませてあげる
半身浴で温めるのも良いですよ♪
ついついグッと強く押したくなるけど
あんまり良くないので
やらない方がいいかもね(*´罒`*)
さぁ防寒グッズ出してこなきゃ💦
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
