体を芯から温めて!

 

こんにちは!いっち〜★です

 

早起きして雪かきしたけど
冷え込みがひどすぎて凍ってました😵
皆さん、足元にはご注意を⚠️

 

 

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金沢も雪マーク⛄️がなかなかなくならず
毎日雪かきに大忙し(╥Д╥ )

 

 

去年まではそんなに降ってなかったから
雪かきにいろんな筋肉が悲鳴をあげてません?

 

 

 

いっち〜★は悲鳴あげまくりです(*´艸`*)

 

 

 

そんな日はゆっくり湯船に浸かりたいですよね♪

 

 

 

 

 

シャワーだとササっと済ますことができますが
体の芯まであたたまらないので
冷えむくみが起こりやすくなっちゃいます😱

 

 

 

 

 

 


肩まで湯船に浸かると、
浮力効果で
体重が10分の1になって
浸かってる間は、筋肉や関節に負担がかからず
リラックスした状態にしてくれます🛀💕

 

 

 

それに加えて、体が温まる♨️と血流が良くなり
温まった血液が体全体に循環して、
代謝を良くしてくれます


併せて、汗💦もかきやすくなるので
デトックス効果もあるんです‼️

 

 

 

血液の循環が良くなると、体のコリもほぐれ
冷えむくみも解消され
自律神経のコントロールも
上手くできるようになりますよ

 

 

 

そんな時に
簡単なセルフヘッドスパなんてどうでしょう?

湯船に浸かりながら

 

 

 

側頭筋を引き上げてあげたり

 

 

 

 

 

 

前頭筋を引っ張りあげたりしてあげると

 

 

 

 

 

 

頭皮の血流が良くなって
固まってた筋肉が
本来の弾力に戻ってくれます

 

 

 

コレ、顔のリフトアップ
めちゃくちゃ効果あるんで

習慣にしてあげるといいですよ(*´艸`*)

 

 

 

まずは、体をから温めてあげてくださいね♪

 

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

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