こんにちは!いっち〜★です
最近、物忘れが…
すでにおばあちゃんの仲間入りなのか?😵
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たま〜〜〜にやってくる
お泊りの子守り(´ー∀ー`)
出勤の遅いいっち〜★が
弟宅に宿泊して
甥っ子を送り出し
姪っ子を保育園に連れて行く…
ほぼお母さんやん(≧∀≦)
自分の家に居ての準備と違って
時間配分や子供たちの準備に
手間取ってしまう(^_^;)
普段と違うことすると
気持ちも身体も疲れる(´×ω×`)
そして睡眠不足にも(╥Д╥ )
これは、緊張からくる
自律神経の乱れだね(´ー∀ー`)
心や身体をリラックスさせる
副交感神経より
頭や身体を動かす
交感神経の方が優位になって
眠りが浅かったり
疲れが取れてなくて
こんな顔になっちゃう(≧∀≦)
そんな時は少しだけでも
セルフケア♪
“百会”のツボをゆ〜っくり
押したり離したり(*´꒳`*)
気持ちが落ち着いてきて
自律神経のバランスを
整えてくれるよ(*´˘`*)♡
睡眠不足は身体に良くないから
少しでも整うように
やってみてね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
どうにもならなかったら
プロの手を借りましょう(*´艸`*)
さぁ、今日は半身浴しながら
ツボ押ししよう(⑅˃◡˂⑅)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪