こんにちは!
いっち〜★です
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最近ず〜〜〜〜〜っと
気になってたことが1つ
自分の脚のむくみ
家に帰って靴下脱いだら
しっかり線がついてる( ¯−¯ )
足のむくみの原因として
①長時間同じ姿勢でいること
②水分や塩分の取りすぎ
③水分不足や精神的なストレス
④女性特有のむくみ
などがあるんだけど
いっち〜★が当てはまるのは
①と②かな?
食生活が少し乱れ気味で
塩分の取りすぎで
コーヒーばっかりで
水やお茶を飲まなかった
と、自分では原因を
分かってたりしてるんだけどね(´ー∀ー`)
でもね、
むくみって脚だけじゃないよね?
女の人は特に
顔のむくみ気にするよね(*´艸`*)
それって
頭皮のむくみも
原因だったりするんだよ!
血流が悪くなって
水分が溜まりやすくなる
そうすると
クマができやすくなったり
健康な髪が生えにくくなったり
白髪の原因だったりもするんだ!!
だから自分でできる予防を
してみよう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
⚪︎湯船に浸かって血流を良くする
⚪︎ストレッチや運動で血流を良くする
⚪︎ブラッシングで頭皮を刺激する
それでもどうにもならない時は
ヘッドスパ♪
血流も良くして
リラックスも出来て
一石二鳥だよ(*≧∀≦*)
とりあえず加圧ソックスで
血流のとどまりを解消しよう(*´罒`*)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪