むくんだら血流良くね♪

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

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最近ず〜〜〜〜〜っと
になってたことが1つ

 

 

自分の脚のむくみ

 

 

 

 

家に帰って靴下脱いだら
しっかり線がついてる( ¯−¯ )

 

 

足のむくみの原因として

①長時間同じ姿勢でいること

②水分や塩分の取りすぎ

③水分不足や精神的なストレス

④女性特有のむくみ

などがあるんだけど

 

 

いっち〜★が当てはまるのは
①と②かな?

 

 

食生活が少し乱れ気味
塩分の取りすぎ
コーヒーばっかり
水やお茶を飲まなかった

 

 

と、自分では原因を
分かってたりしてるんだけどね(´ー∀ー`)

 

 

でもね、
むくみって脚だけじゃないよね?

 

 

 

 

女の人は特に
顔のむくみ気にするよね(*´艸`*)

 

 

それって
頭皮のむくみ
原因だったりするんだよ!

 

 

血流が悪くなって
水分が溜まりやすくなる

 

 

そうすると
クマができやすくなったり
健康な髪が生えにくくなったり
白髪の原因だったりもするんだ!!

 

 

だから自分でできる予防を
してみよう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

⚪︎湯船に浸かって血流を良くする

⚪︎ストレッチや運動で血流を良くする

⚪︎ブラッシングで頭皮を刺激する

 

 

それでもどうにもならない時は
ヘッドスパ♪

 

 

 

 

血流も良くして
リラックスも出来て
一石二鳥だよ(*≧∀≦*)

 

 

とりあえず加圧ソックスで
血流のとどまりを解消しよう(*´罒`*)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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