こんにちは！
いっち〜★です
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休みの日に天気がいいと
ラッキー♪
と思っちゃう
いっち〜★です(≧∀≦)
最近、
おばあちゃんになりつつあり
早寝早起きの生活に
なってしまっております(´ｰ∀ｰ`)
って事で
本日も例外なく
早起きしておりました(*´艸`*)
おばあちゃんになったって事なので
同じような行動を
してみようと
朝からお散歩♪
川沿いを歩き
片道3kmを
汗だくになりながら往復して
人生の先輩たちと
戯れてきました
(あいさつね(^_^;))
行き帰りで
すれちがった先輩は
颯爽とランニング！
尊敬いたします(｡>ㅅ<｡)
でも、
天気のいい日に
カラダを動かすって
気持ちがいいね(*´꒳`*)
それは、
幸せ感を高めてくれる
脳内麻薬の
エンドルフィンが
つくられるから！
ランニングやウォーキングで
心肺機能を高めると
エンドルフィンが放出して
高揚感や満足感が得られる
そうすると
ストレスが緩和される
んだって(*´罒`*)
麻薬って聞くと怖いけど
カラダにはいい事だから
続けてあげると
気分良く１日が過ごせる♪
のかも(*´艸`*)
明日も早く目が覚めたら
お散歩行ってこようかな(≧∀≦)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
