こんにちは!
いっち〜★です
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
秋晴れ〜♪
お日様もしっかり出てて
あったか〜い♡
と思いきや、日中だけで
朝晩はすっかり寒くなって
冷え性のいっち〜★には
もこもこパジャマが
離せなくなってきてる(≧∀≦)
そして、土砂降りの中走ったからか
しっかり
風邪ひきました(╥Д╥)
暖房も使い始めたので
喉のイガイガから始まり
今は鼻水が
花粉症の時のように
ダラダラ流れ出てます(¯−¯ )
(汚い表現でごめんなさい💦)
風邪をひくってことは
免疫力が下がってる証拠!
•不規則な生活
•偏った食生活
•睡眠不足
など、環境の変化や季節の変わり目は
体に大きな負荷がかかるので
注意してください!
早く治したかったら
◆良質な睡眠
◆バランスのとれた食事
◆しっかり加湿をする
◆水分補給はこまめにする
◆カラダを温める
を、意識しましょう♪
少し楽になったから
スッキリさせよう(*´˘`*)
と、ヘッドスパは
ダメ〜〜〜🙅♀️
リンパを流すヘッドスパ
リンパと一緒に
ウィルスまで流しちゃうと
また、風邪をぶり返しちゃうから
ちゃんと治してからね(*´罒`*)
辛いと思ったら
早めに病院に行ってください(´͈ᗨ`͈)◞♡⃛
いっち〜★も早く治さなきゃな(´△`)
以上、いっち〜★でした
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪