“氣”を流してスイッチOFF

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

金沢マラソンから約1ヶ月

 

 


大腿筋膜張筋炎
(簡単に言うと、股関節の外側あたりの筋肉の炎症)

 

 


になって2週間ほど
杖生活(≧∀≦)

 

 


次の1週間は
足を引きずっての生活

 

 


次の1週間で
違和感はあるけど歩ける

 

 


1ヶ月経ってやっと
走ろうかなぁ(– ₃ –๑)
って感じでございます(´ー∀ー`)

 

 


ほぼ1ヶ月も動いてないと
太るよね(。)

 

 

 


なんたって消費カロリーより
摂取カロリーの方が多いから(≧∀≦)

 

 


その食欲の原因に

が関係あるんだよ!

 

 


“氣”が上半身に溜まってると
食欲ボタンを連打して
過食モードに(´×ω×`)

 

 

 


そして下半身が冷える(Д)

 

 

 


なので、上半身に溜まってる“氣”は
下半身におろしてあげる!!

 

 


“氣”をおろしてあげることで
暴飲暴食を予防してくれて
痩せやすいカラダづくりを
助けてくれるんです♪

 

 

 


年末の忘年会前に
スイッチOFFしませんか?(`*)

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

落ち葉もカラダもピッカリ〜ン♪

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

気温が低くなってきて
大嫌いな季節に突入!!

 

 


風も強くて
体感温度が低くなってる(Д)

 

 


通勤途中の銀杏並木も
キレイに黄色く染まって

 

 


たのに

 

 


強風が続いたせいか
黄色い空から
黄色い絨毯に
チェンジしてるじゃないの!!

 

 

 


それもステキだけど
お掃除が大変そうだね(´ー∀ー`)

 

 


ちょうど、いっち〜★の通勤時間に
落ち葉を集めて
お掃除してるご老人が(⸝⸝⸝⁼̴́⁼̴̀⸝⸝⸝)

 

 

 


そのお家の前は
ピッカリ〜ン♪(甥っ子風w)
とキレイになってる♡

 

 


やっぱりキレイになると
気持ちいいよね(⑅˃◡˂⑅)

 

 


それはカラダも一緒♪

 

 


日頃のお疲れで溜まった老廃物を
スルッと流してあげることで


カラダの中が
ピッカリ〜ン♪(甥っ子風w)

 

 


何かと忙しくなる年末
その前にスッキリしておきましょう♪

 

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

幸せホルモンたっぷり出そう♪

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

今日はお母さんの車での出勤です

 

 


なぜ?って

 

 


1年に1度のお楽しみ(`*)
カニの解禁でございます
🦀٩(><๑)۶🦀

 

 

 

それを取りに行くために
車を取られました(*´罒`*)

 

 


お母さんの漁師のお友達に
毎年お願いして
分けてもらってます♪
(しっかり支払いはしますよ笑)

 

 


いっち〜★、カニ🦀は好きなんですが
身を出すのが好きな
変わり者でございます(≧∀≦)

 

 

 


ほじくり出して満足して
次の日に食す(`*)

 

 


お馬鹿?と突っ込まれますが(´ー∀ー`)
ほじくり出してる時が
幸せなんです(⸝⸝⸝⁼̴́⁼̴̀⸝⸝⸝)

 

 


そんな時は
幸せホルモン
たっぷり出てくれてるから
カラダもココロもスッキリしてるんだろうな♪

 

 


幸せホルモンには
3つの働きがあって

 


セロトニン
  心のバランスを整えてくれて
     神経伝達物質の暴走を抑制してくれる
     睡眠を促してくれるメラトニンも
     つくってくれる優れもの!

 


ドーパミン
  嬉しいことが起こると脳内で分泌される
     物事に対する意欲を沸かせてくれる♪
     ウォーキングなど運動も効果的

 


オキシトシン
  心を落ち着かせてくれる効果が♡
     親しい人とのボディタッチで分泌される
     独特な特徴がある

 

 


何気ない疲れや
悶々とした気持ちを


細やかな幸せで
吹き飛ばしてくれる
幸せホルモン

 

 


知らないと損してるかもよ(`*)

 

 


さぁ、今日は早く帰って
カニ🦀をむきむきして
幸せホルモン出さなきゃ♪

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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