こんにちは！
いっち〜★です
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寒い日が続くと…
目覚ましが鳴っても
あと10分…(-_-)zzz
と、2度寝してしまう日ばかり
休みの月曜日も
出先でウトウト💤
睡眠不足なのかな？
なんて思ったけど
考えてみたら
湯船に入らない日の
眠りが浅い
ってことに気がついた！！！
と、いうことは？
昔から冷え性のいっち〜★
シャワーだけだと
体温が低いまま
人は眠りにつくときに
体温を少しずつ下げる事で
深い睡眠ができるんだけど
元々、体温が低いと
これ以上下げないで(´×ω×`)
と体が訴えかけるかのように
質のいい睡眠を
妨害しちゃうのだ(╥Д╥ )
だから日中に眠くなるんだね！
眠くなる原因は
いろんなことが考えられるけど
質のいい睡眠を取ることで
次の日も元気に過ごせるから
寒い季節は湯船に入ろう♪
忙しくて長時間入ってられない！！
って人はアイテム使うのもいいよ(*´˘`*)♡
いっち〜★家は愛用です(*´罒`*)ﾆﾋﾋ
さぁ、今日は半身浴でもしようかな♪
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
