ワールドカップによる睡眠不足

 

こんにちは!いっち〜★です

 

日本🇯🇵vsセネガル🇸🇳戦
本田のゴールで目が覚めました😅

 

 

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ワールドカップにどハマり中⚽

 

 

毎日、睡眠不足(´×ω×`)

 

 


ですが、
お休みの月曜日
早めに起きて行動🎶

 

 

な〜んて(((*≧艸≦)ププッ

 

 

講習会が珍しく、午前中からなんです
なので、講習会場の近くのスタバで
情報収集です(*´罒`*)ニヒヒ♡

 

 

 

 

っていっても、早い時間だと
あんまりお客さん居ないんですけどね(´ー∀ー`)

 

 

休みの日だから、

普段できないことをやりたい!!

と、早起きして充実させようと
頑張るけれど
やはり、寝不足には勝てません(╥Д╥ )

 

 

寝不足による

 

疲れがとれない
     ← ◎ 常にだるい

日中に眠くなる
← ◎ 起きてからずっと眠い

太りやすくなる
     ← ◎ ダイエットしてても減らない

感情の起伏が激しくなる ← ×

 

 

4つの項目の3つが
当てはまっちゃいます

 

 

ってことは
頭皮への血流も悪くなり
枝毛切れ毛抜け毛薄毛
など、悪影響へのアシストにもなってしまうんです

 

 


本田みたいにね

 

オトナ女子を目指すいっち〜★にとって
(↑もうアラフォーですがw)

 

ダメダメじゃん!!!

 

だからこそ、頭の筋肉や血管に
働きかけて
血流を良くして
気持ちを落ち着かせながら
自律神経のバランスを整えてくれる

 

ヘッドスパがしたい!!!

 

 

 

 

(≧∀≦)

 

 

…分かっていてもW杯は
見ちゃうんですけどね(*´艸`*)

 

 

生活に影響がでない程度にします

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

イライラするより笑顔がいいね

 

こんにちは!いっち〜★です

 

大阪の地震
20年以上前の阪神淡路大震災を
思い出しました
被害に遭われた方、お見舞い申し上げます

 

 

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昨日のお休みは
代休の甥っ子とデート❤

 

 

小学3年生ともなれば
わがままというか
ゆーこと聞かない( ¯−¯ )

 

 

朝の早くからババちゃんに
怒られまくってますが
へっちゃらな顔してゲーム🎮

 

 

怒られてるのも可哀想だしって
やさしく声をかけると調子に乗り

 

 

お昼ご飯食べるしおやつ食べないで!
って言っても、食べまくって
着いた頃にはお腹いっぱいで要らない

 

 

 

 

ゲーセンでたくさん時間もお金も使ったし
あたしの買い物付き合ってって言っても

 

 

 

 

もう帰りたい(´-д-`)

 

 

😡💢😡💢😡💢😡💢😡

 

 

爆発した姿を
たまたま遭遇した先輩に
見られるし( ºωº )チーン…

 

 

自分の子供じゃないしって思うけれど
腹が立つには間違いない

 

 

世のお母さんたちは
毎日、こんなのと闘ってるんですね

尊敬しますハァ━(-д-;)━ァ…

 

 

イライラやストレスが溜まると
にも身体にも
不調が出てきます

 

 

色んなもののバランスが崩れると

目に見えてわかる
肌荒れや抜け毛

目に見えない
うつ病や生活習慣病

など、良いことはありません

 

 

なかなか発散することは難しくても

自分の時間を使って
好みの香り
癒しのヘッドスパ
リラックスするのも1つの方法です

 

 

 

 

お母さんの笑顔
家族の笑顔につながってるはず

 

 

その笑顔のお手伝いが
できたらと思ってます♡

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

4年に1度の寝不足にヘッドスパ♪

 

こんにちは!いっち〜★です

 

京都で買った、大好きな阿闍梨餅❤
和菓子好きの親子で
争奪戦です🤣

 

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4年に1度のワールドカップが
始まりましたね♪

 

 

野球よりサッカー派のいっち〜★

 

 

4年前のワールドカップは
準決勝が見たくて
希望休を入れたくらいです(*´艸`*)

 

 

毎日、試合日程をチェックするんですが
昨日行われた

ポルトガル🇵🇹vsスペイン🇪🇸

絶対面白いに違いない!!!
と試合時間をチェックしたら

27:00〜

(*’ω’*)……ん?
1日って24時間じゃなかったっけ??

 

正確な時間は
AM3:00

 

 

夜中じゃん!!(´×ω×`)

起きてれるはずもないし
起きれない( ºωº )チーン…

 

 

どうしても見たい!!って時は
目覚まし合わせてでも見るんですけどね(≧∀≦)

 

 

なので、4年に1度
睡眠不足になるんです(^_^;)

 

 

睡眠不足になると

◉疲れがとれない
◉日中に眠くなる
◉太りやすくなる
◉感情の起伏が激しくなる

と、心と身体に悪影響が(´×ω×`)

 

 

それに、十分な睡眠がないと
頭皮への血流も悪くなって

ハリやコシはもちろん
枝毛切れ毛抜け毛薄毛
の原因になり

いい髪を作り出すことが
出来なくなります(╥Д╥ )

 

 

そこでオススメなのが

ヘッドスパ(≧∀≦)

 

 

 

頭の筋肉や血管に働きかけて
血流良くします♪

それに
ヒーリングミュージックで
気持ちを落ち着かせながら
自律神経バランス
整えてくれるんです(*´꒳`*)

 

 

ちゃんと寝れてないかも…

って思ったら試してみるのも
いいかもしれないですよ(*´罒`*)ニヒヒ♡

 

 

もちろん、ワールドカップで
寝不足の人もどうぞ(*´艸`*)

 

 

今日はフランス🇫🇷戦観ようかな♪

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

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