リハビリからのスタート

 

こんにちは!

いっち〜です

 

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フルマラソンを走ってから
股関節の調子が悪く
走らないまま年を越しちゃいました(≧∀≦)

 

 


なかなか違和感が無くならず
年末に病院でMRIを撮って
診察してもらったら

 

 


先生が画像をさして
ココ!分かる?
疲労骨折だね(*¯¯*)

 

 

 


〣⊙ Д
また???

 

 


しかも大腿骨( ¯−¯ )

 

 


そんな所もヒビが入るのね?

 

 


って事で最初のお休みは
リハビリです(≧∀≦)

 

 

 


どこの部分にヒビが入って
どんな状況で


何をしてよくて
何をしたらダメなのか

 


丁寧にわかりやすく教えてくれて

 


見習おう♪


と思いながら納得(笑)

 

 

 


今月いっぱいは
負担をかけるの禁止なので
教わったストレッチと筋トレ
真面目にやっていこうと思います!

 

 


2020年は怪我をしないように
しっかりカラダづくりをします!

 

 


ってコレ、
美容室ブログじゃないなー∀ー`)

 

 


皆さんも怪我には気をつけてください(笑)

 

 


以上、いっち〜でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´`*)

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

あけましておめでとうございます

 

こんにちは!

いっち〜です

 

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明けましておめでとうございます

 

 


すでに6日も経ってますが(^_^;)

 

 


年始からブログを
サボりまくっておりますが
細々とやっていこうと思います(*´`*)

 

 


2020年は4日目から
こちらを観に行ってきました♪

 

 

 


初めての参戦で
ウキウキ♪ワクワク♪

 

 


、座席が5階の一番前

 

 

 


え〜っと

 


いっち〜★…

 


高所恐怖症のため
座席で立つことが出来ません(Д )

 

 


なので着席のまま参戦ですー∀ー`)

 

 


始まれば高さもさほど
気にならなくなったけど
立つまでには至らず(*´`*)

 

 


会場の盛り上がりもすごくて
落ちるんじゃないかとハラハラ


そんな訳ないのにね(*´`*)

 

 


最後の最後まで楽しくて
また行きたい!!
ってなったので機会をみて
また参戦したいと思います!!

 

 

 


できれば1階で(≧∀≦)

 

 


帰ってから谷中さんのSNSチェックしたけど
さすがに5階は映ってませんでした(Д )

 

 

 


さぁ今年も頑張るぞ٩(*>▽<*)۶

 

 


以上、いっち〜でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´`*)

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

“氣”を流してスイッチOFF

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

金沢マラソンから約1ヶ月

 

 


大腿筋膜張筋炎
(簡単に言うと、股関節の外側あたりの筋肉の炎症)

 

 


になって2週間ほど
杖生活(≧∀≦)

 

 


次の1週間は
足を引きずっての生活

 

 


次の1週間で
違和感はあるけど歩ける

 

 


1ヶ月経ってやっと
走ろうかなぁ(– ₃ –๑)
って感じでございます(´ー∀ー`)

 

 


ほぼ1ヶ月も動いてないと
太るよね(。)

 

 

 


なんたって消費カロリーより
摂取カロリーの方が多いから(≧∀≦)

 

 


その食欲の原因に

が関係あるんだよ!

 

 


“氣”が上半身に溜まってると
食欲ボタンを連打して
過食モードに(´×ω×`)

 

 

 


そして下半身が冷える(Д)

 

 

 


なので、上半身に溜まってる“氣”は
下半身におろしてあげる!!

 

 


“氣”をおろしてあげることで
暴飲暴食を予防してくれて
痩せやすいカラダづくりを
助けてくれるんです♪

 

 

 


年末の忘年会前に
スイッチOFFしませんか?(`*)

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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