たるみの原因は頭!?

 

こんにちは!いっち〜★です

この週末センター試験!
受験生の皆さん
頑張って(๑و•̀ω•́)و

 

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アラフォーともなると
いろんな所が気になってくる…

 

 

特に、目に見える所
毎日鏡で見る

 

 

肌のハリや乾燥も気になるけど
一番はほうれい線

 

 

 

 

潤いが足りてないから
ってのもあるけれど

頭皮のたるみも原因の1つ!!

 

 

全身、1枚の皮膚でつながってるんです

 

頭皮がたるんでくると
重力に逆らえないから

顔、首、身体と
全体がたるみだす(´×ω×`)

 

 

ホラーだ(」゚ロ゚)」

 

 

 

 

なので、お家でセルフケア♪

 

 

頭には
前頭筋・側頭筋・後頭筋
3つの筋肉があって

 

その筋肉が動かなくなると
頭頂部にある帽状腱膜も固くなり

元の位置に
戻りにくくなっちゃうんです(╥Д╥ )

 

 

なので、まずは筋肉をほぐしてあげる!

 

 

耳の上あたりの側頭筋を
ゆっくり上げたり下げたり

 

 

 

 

おでこの上の前頭筋を
ゆっくり上げたり下げたり

 

 

 

 

筋肉を動かしてあげることによって
血流も良くなってくれるので
筋肉本来の弾力が戻ってくれる(*´˘`*)♡

 

 

お顔のたるみは
頭皮のたるみから!

 

 

頑張ってアンチエイジングしましょうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

身体の中から温めて抜け毛対策

 

こんにちは!いっち〜★です

日本人の方が日本のことを
知らないのかもと
テレビ見て思いました😅

 

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最近、お客さんから

 

抜け毛がひどくて
ウィッグ買わなきゃ
いけないかも(´×ω×`)

 

 

と、よく聞きます

 

 

この時期はいっち〜★も
抜け毛半端ないです!!

 

 

原因は
寒さ乾燥です!

 

 

暖房をガンガンつけて
乾燥させると
頭皮の環境も悪くなる

 

 

そして、身体が冷えると
毛細血管までの血流が悪くなり

 

栄養が運ばれにくくなって
元気のない髪が
生えやすくなってしまう(╥Д╥ )

 

 

改善するためには
身体の中から温めるように
温かいものを食べたり飲んだりして
部屋はしっかり加湿をする!

 

 

 

 

ちょっとしたことだけど
忘れずにやってね(*´꒳`*)

 

 

1日に50〜100本髪が抜けるのは
普通のこと♪

 

 

ロングヘアとショートヘアでは
長さが違うから
手にとる量の差があるけど
そんなに深刻にならないでね(*´艸`*)

 

 

気になるようなら
いっち〜★が見てあげるからね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

さぁ、生姜たっぷりのお鍋食べよう♪

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

乱れたときはセルフケア

 

こんにちは!いっち〜★です

最近、物忘れが…
すでにおばあちゃんの仲間入りなのか?😵

 

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たま〜〜〜にやってくる
お泊りの子守り(´ー∀ー`)

 

 

 

 

出勤の遅いいっち〜★が
弟宅に宿泊して

甥っ子を送り出し
姪っ子を保育園に連れて行く…

 

 

ほぼお母さんやん(≧∀≦)

 

 

自分の家に居ての準備と違って
時間配分や子供たちの準備に
手間取ってしまう(^_^;)

 

 

普段と違うことすると
気持ちも身体も疲れる(´×ω×`)

 

そして睡眠不足にも(╥Д╥ )

 

 

これは、緊張からくる
自律神経の乱れだね(´ー∀ー`)

 

 

 

 

心や身体をリラックスさせる
副交感神経より

 

頭や身体を動かす
交感神経の方が優位になって

 

眠りが浅かったり
疲れが取れてなくて
こんな顔になっちゃう(≧∀≦)

 

 

 

 

そんな時は少しだけでも
セルフケア♪

 

 

百会のツボをゆ〜っくり
押したり離したり(*´꒳`*)

 

 

 

 

気持ちが落ち着いてきて
自律神経のバランスを
整えてくれるよ(*´˘`*)♡

 

 

睡眠不足は身体に良くないから
少しでも整うように
やってみてね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

どうにもならなかったら
プロの手を借りましょう(*´艸`*)

 

 

 

 

さぁ、今日は半身浴しながら
ツボ押ししよう(⑅˃◡˂⑅)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
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