髪も日焼け対策しましょう♪

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

昨日の雨がウソのように
めちゃくちゃお天気♪

 

 

 

 


そして、
運動会日和٩(><๑)۶

 

 


いっち〜★の時代は
秋だったけど
現代は春が多いらしい(´ー∀ー`)

 

 


ご近所の小学校も
運動会だったらしく

 


お父さん、お母さん
おじいちゃん、おばあちゃんまで‼︎

 

 

 

 


テントやイスを担いで
やる気満々だね(≧∀≦)

 

 


でも、ママたち女性陣は
日焼け対策
余念がない!!

 

 


日焼け止めに帽子
日傘にサングラス
UVカットの洋服

 

 

 

 


お弁当より気合入ってるかも(`*)

 

 


でもね、も大事だけど
も大事にしてあげて(• ̀ω•́ )

 

 


女子が好きな
香りつきの髪の日焼け止め
導入しました٩(><๑)۶

 

 

 

 


SPF50+


PA
++++

 

 


強い紫外線でも安心♡
しかもいい香り(⸝⸝⸝⁼̴́⁼̴̀⸝⸝⸝)

 


匂いが気になる人は
ぜひ試しに来てくださいね(´͈`͈)◞♡⃛

 

 


豚足が治ったら
日焼け止めかけて
また走ろう(`*)

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

夏!海!ダイエット!

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

お天気がよくて
暑くなってくると

 

 


を思い出す♪

 

 

 

 


そして
を連想して

 

 

 

 


ダイエットに行き着く

 

 

 

 


(≧∀≦)

 

 


露出する季節になると
女子が励みだす
ダイエット♡

 

 


世間の大半の女子は
永遠のテーマなんじゃなかろうか?

 

 


いっち〜★は万年ダイエッターですが
何か?(¯−¯
)

 

 


細くなりたいと
無理な食事制限
してる人いませんか???

 

 

 

 


それ

 

 


髪にも肌にも
良くないんだよ!!!

 

 


偏った食事をしてると
体のすみずみまで
栄養が届かなくなるんだ!!

 

 


人の体はタンパク質の塊♪

 

 


しっかり取り入れないと


肌はボロボロ

髪は抜ける

爪はもろくなっていく

 

 


そんな状態で痩せても
ステキ女子にはなれない٩(//̀Д/́/)۶

 

 


だから


◉食事はバランス良く
脂質よりタンパク質を多めに


◉しっかり睡眠をとる
67時間は寝てほしいな


◉ストレスは溜めないように
難しいけど上手に発散して(`*)

 

 


を、気をつけて
ダイエット頑張ろう٩(*><*)۶

 

 


しばらくビールは封印か!?(Д)

 

 


体にも髪にもいいことして
キレイに痩せようね♡

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

予定は変更されるもの?

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

昨日はお休みをもらい
月命日のお参り(`*)

 

 


最近、真面目にお参りしてるよ(`*)

 

 


で、

 

 


お参りまで時間があるから
走ってみた(≧∀≦)

 

 


お母さんが迎えに来てくれるって
言ってくれたから


行けるところまで行こう!!


って調子にのって
走ってみた(`*)

 

 


学生の通学時間とかぶって
🐢のような走りを
見て笑われてましたが

 

 


青空と緑の
キレイな遊歩道や

 

 

 

 


川沿いの気持ちいい風を
感じながら走ってた♪

 

 

 

 


が!

 

 


足首が痛い(´×ω×`)

 

 


走り方を変えても
足首が痛い(Д)

 

 


ムリは禁物!
と思ってお迎えの電話をしたら
出ない૮(╻‧⃘︡‧̣̥̇)

 

 


何度かしてみたけど
出ない(¯ω¯๑)

 

 


(ºωº )チーン

 

 


仕方なく足を引きずって
歩いて帰りました(¯−¯ )

 

 

 

 


リフージョでも
急なメニュー変更は
対応できるものはしますが

 

 


時間の関係で
出来ないこともあります

 

 


予約の時に


こんな事もしたいなぁ(⸝⸝⸝⁼̴́⁼̴̀⸝⸝⸝)


って言ってもらえれば
余裕を持った感じで
予約取りますね(´∀`*)♬

 

 


いっち〜★の足は
豚足のように
腫れ上がってましたとさ(´ー∀ー`)

 

 

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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