ウナギを食べて一石二鳥♪

 

こんにちは!いっち〜★です

 

走ってる人をみると
倒れないかと心配になります😅

 

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今日は
土用の丑の日♪

 

 

ウナギ、食べましたか?

 

 

いっち〜★、お母さんの食わず嫌いで
25歳まで食べた事なかったんです(*´艸`*)

 

 

有名な名古屋めし

“ひつまぶし”

 

 

を食べてみたくて
食べた事ないけどチャレンジしようと
ひと口食べたら…

めちゃくちゃ美味い!!

こんな美味しいものが
世の中にあったとは〣⊙ Д⊙

と、感動した事
今でも嫌味に
お母さんに言い続けてます(≧∀≦)

 

 

ウナギは栄養価が高く
ビタミンA群・B群が
豊富に含まれているので

夏バテ食欲不振防止の効果が
期待され、食べるようになったそうです


が、

現代ではもっと栄養価が高いものがあるので
ウナギだけでの効果は期待されてないみたい

 

 

でも、ビタミンA群には

新陳代謝を促して
頭皮の乾燥・フケ・痒み
を防いでくれます

 

ビタミンB群

育毛・発毛を促すのに
優秀な働きをしてくれます

 

旬なものを食べると
季節を感じられていいですよね(*´꒳`*)

 

+αで髪にいいことできれば
一石二鳥ですね(*´艸`*)

 

 

でも、ウナギの旬は
冬らしいですよ(*≧∀≦*)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

身体も髪もバテちゃいます

 

こんにちは!いっち〜★です

 

久しぶりにスケボーに
乗った少年を見ました😆

 

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毎日暑いですね(´ー∀ー`)

 

 

溶けてなくなるくらい
ほっそりしてみたい
いっち〜★です(*´艸`*)

 

 

暑い日が続くと
目の前でごはんを食べてる
お母さんが

水分しかいらない(´-д-`)

食べ物がのどを通らない(´×ω×`)

 

と、絶賛!夏バテ中です

 

 

みなさんは
大丈夫ですか〜??

 

 

熱中症対策に
飲み物は飲むようにしてるけど
食べモノはちょっと…
って人は

夏バテですね(´ー∀ー`)

 

 

そんな日が続くと
もバテちゃいます(´△`)

 

 

カラダにも髪にも
栄養不足になっちゃいますよ!!

 

 

髪に必要な栄養は
頭皮の毛細血管から
血液によって
毛根に運ばれてきます

 

 

夏の暑さによる食欲不振
冷やすための冷房による血行不良

が原因で必要な栄養が
運ばれなくなると

 

髪のツヤがなくなり
抜け毛薄毛
なってしまいます

 

 

食べなくても大丈夫♪

とか

冷たいものしかのどを通らないよ〜

とか

ダイエットになるし一石二鳥(*´艸`*)

 

とかってのはダメ!!!

 

 

そんな時こそ
身体や髪に
しっかり栄養を!!

 

 

唐辛子や生姜を
料理に混ぜて
胃液の分泌を促したり

梅干しや酢の物で
疲れを解消したり

夏野菜の苗を使った料理で
身体の中から冷やしてあげる

 

 

どれもこれも
取りすぎには
注意してくださいね(≧∀≦)

 

 

身体の調子が良くなれば
髪の調子も良くなる♪

 

 

夏バテに負けずに
楽しい夏にしましょうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

 

 

以上、いっち〜★でした

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

ちゃんと習慣にしましょう♪

 

こんにちは!いっち〜★です

 

最近、銀杏BOYSの峯田和伸さんが
気になってます😜

 

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以前、ココにも書きましたが
わたくし、いっち〜★
“筋トレ”してるんです(*´艸`*)

 

 

6月から始めて
1ヶ月半!!!

 

先日の発熱の時はお休みしましたが
継続してるんです!!!

 

 

それだけやったら
締まったんじゃない?

って思いますよね?(*´꒳`*)

 

 

えぇ、
思ったより
締まってません(╥Д╥ )

 

 

今はまだ、筋肉を増やす時期
らしく、負荷を増やして

筋肉増量中!!!

らしいです(´ー∀ー`)

 

 

筋トレ後は、いまだに
生まれたての子鹿のように
プルプルしてますけどね(≧∀≦)

 

 

ただ、筋トレを始めてから
筋トレをしない日があると
なんだかソワソワしちゃうんです(*´艸`*)

 

 

それだけ習慣になったのかな?

 

 

何事も、生活の一部になると

“苦”

じゃなくなるんですよね(*´罒`*)

 

 

こんな暑い日が続くと
お風呂あがりのドライヤー

 

嫌になりますよね〜(´-д-`)

 

 

でも!そこでやらないんじゃなくて
しっかり乾かす習慣にしてしまう♪

 

 

乾かさないと
ソワソワする(´×ω×`)

ってなるくらい、
当たり前にして欲しいです

 

 

濡れてることで
切れ毛枝毛の原因にもなるし
雑菌が増えて
頭が臭う…( ¯−¯ )

 

って事にもなるんです!!!

 

 

暑かったらクーラーで部屋を
ガンガンに冷やして
乾かしてくださいね(≧∀≦)

 

 

習慣にする事で
めんどくさいじゃなくなりますよ♪

 

 

もっと筋トレして
お見せできる身体にしたいですね(*´艸`*)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

みなさんが
になれる1日に
なりますように♪

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