シャワーの温度覚えてる?

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

毎日天気が良くて
暑い!!

 

 

 

 


5月なのに
夏みたいなに
ムンムンするね(´×ω×`)

 

 


でも、あちこちで
ランニングしてる(`*)

 

 

 

 


日の出の時間が
早くなったからか


5時ぐらいから
走ってる人も((ʘoʘ ))

 

 


でも、帰ってくる頃には
汗ビチョビチョ💦

 

 


さすがにそのままじゃ
気持ち悪いから
シャワーを浴びる

 

 

 

 


そこで注意するのは
シャワーの温度は
38℃

 

 


それ以上の温度だと
頭皮に必要な潤い
留まってくれなくなって
乾燥しちゃう(´×ω×`)

 

 


そうすると
フケかゆみ
頭皮の環境が悪くなり

 

 


汗をかいたとき
刺激になって
またかゆくなる

 

 


って悪循環になっちゃう(¯−¯ )

 

 


だからシャワーの温度は
38℃ね(*´˘`*)

 

 


こらからの季節は
寒くならないから
大丈夫だよね(≧∀≦)

 

 


お風呂に入るとき
気をつけてみてね(´͈`͈)◞♡⃛

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

1から教えます!

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

洋服は脱ぎ散らかし
片付けられないアラフォー
いっち〜★です

 

(≧∀≦)

 

 

チクチク嫌味を言われてますが(¯−¯ )


その代わりに
不器用なお母さんの
髪型を見て


チクチク嫌味を言い返します(`*)

 

 

 

 


でも、毎回
帰ってくる言葉が

 


あたし、美容師じゃないもん!

 


です

 

 


しかし!!

 

 


カットした時や
気になったときに
1から教えてるはず!!!

 

 


ドライヤーの使い方や
スタイリングの仕方


それ以上教えることもないんだけど(´ー∀ー`)

 

 


それだけ!
ルールを守ってやってくれれば
自分でも再現できるのに!!

 

 


この前来てたお客さんも


私、不器用だから(´△`)


って言ってたから


んじゃ、
自分で乾かしてみましょう♪


と、乾かしてもらったら


へぇ〜!知らなかった!!
これなら出来る♪


って喜んでもらえました(`*)

 

 


やり方が分からない(´×ω×`)
上手くいかない(Д
)

 


そう思ったら
一声かけてください(*´˘`*)

 

 


1から教えちゃいますよ♪

 

 


ヨシッ!
もう1回お母さんに教えよう

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

お昼寝して効率UP♪

 

こんにちは!

いっち〜★です

 

 

 

昨日のお休みに行った
公園の駐車場

 

 

 

 


何組かの親子連れが
遊具で遊んだり


人生の先輩たちが
お散歩してたり


日陰のベンチでゲームしてる
小学生らしき男の子がいたりw

 

 


停まってる車の数ほど
人はいない(´ー∀ー`)

 

 


よくよく見てみると
車の中でお昼寝
してる人がいるじゃない!

 

 


って言っても
9時半ぐらいだから
朝寝

 

 


(≧∀≦)

 

 


週末の家族サービスで
お休みも
お休みじゃなかったのかもね(^_^😉

 

 

 

 


睡眠がしっかり出来てないと
集中力記憶力が低下して
仕事の効率が
悪くなるんだよね

 

 


だから、寝る前は


入浴してカラダを温めて

 

 

 

 


軽くストレッチをして

 

 

 

 


スマホから離れて
眠くなくても目を閉じる

 

 

 

 


そうすると
ぐっすり、良質な睡眠
取ることができますよ(*´˘`*)

 

 


それでもダメなら
プロの手に任せましょう♪

 

 

 

 


さぁ、今日も早く寝よう(`*)

 

 


以上、いっち〜★でした

 

 

 

 

最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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