ちゃんと知らないと損!

 

こんにちは!いっち〜★です

安全運転してる時ほど
煽られやすいのかも😅

 

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カード会社それぞれに
いろんな特典って
ありますよね?

 

 

見せるだけで割引されたり
ポイントがたくさんもらえたり

 

 

空港のラウンジ入れるやつ
欲しいなぁ(灬ºωº灬)♡

 

 

 

 

でも、調べないと
どんな特典があるのか分かんない(´×ω×`)

 

 

いっち〜★が持ってる
クレジットカードも
どんな特典があるのか
うっすら〜っとしか分かんない(´ー∀ー`)

 

 

でも、ちゃんと知ってれば
有効に使えるよね♪

 

 

 

 

本日、初ヘッドスパのお客さん

 

 

ゆっく〜り、ゆっく〜り
氣を送って癒します(*´꒳`*)

 

 

 

 

あぁ〜気持ちよかった♡

 

 

と、うれしい感想(*´罒`*)ニヒヒ♡

 

 

こんな気持ちいいって
知らなかったら

一生やらなかったよ!

 

 

そう

 

 

知ってもらわないと
やってももらえない

 

 

自分だけが知ってるだけじゃ
自己満足なだけだもんね

 

 

大好きなヘッドスパ♡
もっともっと知ってもらえるように

 

 

どんどん

 

 

どんどん

 

 

どんどん

 

 

どんどん

 

 

アピールしますね(*´艸`*)

 

 

確定申告さえ終われば…

 

 

(≧∀≦)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

早く楽になりた〜い!!

 

こんにちは!いっち〜★です

あれだけたくさん貰ったチョコレート🍫
残り1箱になっちゃった🤣

 

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連日、確定申告の事ばかり
ブログに書いてたら

 

今日、来店したお客さんに

 

相当まいってますね(´ー∀ー`)

 

と、言われました(≧∀≦)

 

 

えぇ、
それしか頭にないです(´×ω×`)

 

 

同じソフト使ってたから
たくさんのことを聞いたけど

 

 

?????( ?ω? )?????

 

 

ずっとハテナしかなくて
お客さんも困ってました(*´艸`*)

 

 

常に頭の中は

確定申告!

 

 

アレもおかしい
コレもおかしい
ソレってどうすんだっけ?

 

 

と、常に頭の中は
休まる暇がありません(╥Д╥ )

 

 

これだと
良質な睡眠が出来ません!

 

 

しっかり睡眠がとれないと

 

ストレスの増加
血圧の上昇
集中力の欠如
疲労感、倦怠感
イライラや怒りっぽくなる
頭痛、めまい
太りやすくなる

 

 

カラダやココロに
悪影響なんです(´×ω×`)

 

 

なので、質の良い睡眠をとるために

 

温かい飲み物を飲む
湯船につかって温める
リラックスする音楽を聴く
3食バランスの良い食事をする
日光浴をする

 

 

を、全部じゃなくても
出来るようにすると
いいですよ(*´˘`*)♡

 

 

早く解放されたいよ(╥Д╥ )

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

楽しみの前はバランスを整えよう♪

 

こんにちは!いっち〜★です

本日、お休みいただいきました😆

 

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年に1度の
お楽しみ?恒例行事?

 

 

能登牡蠣を食べに行く!!!
が、決行されました(≧∀≦)

 

 

焼き牡蠣

牡蠣の南蛮漬け

牡蠣フライ

蒸し牡蠣

牡蠣雑炊

 

 

 

 

牡蠣づくし〜〜〜♡

 

 

どれもこれも美味しくて
大満足です(*´罒`*)ニヒヒ♡

 

 

でもね、
前日から楽しみすぎて
なかなか寝付けないし

いつも通り目覚ましが鳴って
早起きしちゃった(^_^;)

 

 

だからしっかり
寝不足です(´ー∀ー`)

 

 

これは
自律神経のバランスが
ちゃんと整ってないってこと!!

 

 

 

 

楽しみで寝れないのは
交感神経優位になってるから(≧∀≦)

 

 

日中の活動に必要な
緊張モードの神経なので

ちゃんとした睡眠をとるには
副交感神経(リラックスモードの神経)を
優位にしないといけないんです!

 

 

 

 

そのためには

湯船につかってカラダを温める
軽くストレッチをする
アロマや音楽で気持ちを落ち着かせる
スマホやPCは寝る前に使わない
カフェインを寝る前に取らない

など

 

 

眠る前のリラックスが
交感神経と副交感神経の切り替えを
しっかりしてくれます(*´꒳`*)

 

 

今、
手に持ってるスマホを置いて
ゆっくり呼吸して
リラックスしましょうね♪

 

 

今日はゆっくり寝よう(*´艸`*)

 

 

以上、いっち〜★でした

 

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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