引きこもり対策にいかがですか?

 

こんにちは!

いっち〜です

 

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4月9日現在で石川県の感染者は
72

 


ジワジワと田舎にも増えてきてるのに
我が県の知事は
何を言ってるんだろうか…(´×ω×`)

 

 


いっち〜の住んでる金沢市は
この週末から5月6日まで
学校もお休みになります

 


甥っ子たちのところは
始業式だけだったみたい( ºωº )チーン

 


またもや引きこもり生活が
始まる皆さんに
おすすめ本が出ました٩(*>▽<*)۶

 

 


引きこもると筋力もなくなり
ジワジワと体も大きくなる…(Д )

 


そこで
運動の種類によっての筋トレや

 

 


栄養面を考えたレシピが載ってて

 

 


最高じゃない?(°°)

 


それと、
健康に気をつけながら
ダイエットしよう♪
と、パーソナルトレーナーさんの
YouTubeもオススメです(*´`*)

 

 


天気の良い日は
散歩やランニングし
雨の日は筋トレして


健康に気をつけて
日々過ごしてくださいね(⸝⸝⸝⁼̴́⁼̴̀⸝⸝⸝)

 


さぁ、今日は帰って筋トレだ♪

 


以上、いっち〜でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´`*)

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

リフージョの消毒事情

 

こんにちは!

いっち〜です

 

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東京都をはじめ大都市で
緊急事態宣言
発動されちゃいましたね

 


石川県も毎日増えてる状況で
心配です(›´ω`‹ )

 


厚生労働省からも感染予防のために
分かりやすくまとめてくれてます

 

 


リフージョでは
手指消毒のための
アルコール消毒ゲルを
カウンターに置いてあります

 

 

 

使ってください(*´˘`*)

 


ゲストさんが帰ったら
セット面、本、クロス、ドアの取手など
触ってそうなところは
除菌スプレーで消毒します

 

 


天気が良ければ
窓は開けっぱなしで
しっかり換気します

 

 


少しでも安心してもらえるように
今後もしっかり気をつけていきます!

 


もし、体調が悪かったり
不安だなぁって思ったら
キャンセルしてもらっても大丈夫ですd(*¯¯*)

 


先が見えない戦いに
疲れてくると思いますが


キレイになることで
心も明るくなってもらえるように
精一杯、頑張らせていただきます(•̀•́)و

 

 


以上、いっち〜でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´`*)

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

遅れて提出しました

 

こんにちは!

いっち〜です

 

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今週は連休をいただいてますm(_ _)m

 


新型コロナウイルスが騒ぎはじめた頃
確定申告が1ヶ月延長

 

 


と、なると

 


切羽つまらないと
やる気がでないいっち〜


まぁいっか〜(*´`*)


ってなっちゃって
後回しになってた(*´`*)

 

 


が、やっと提出しに行くことが
できました٩(><)۶

 

 


石川県の最低賃金ランキングは24位です(╥Д╥ )

 

 


みんな3月には終わっているのか
渋滞になってる駐車場がガラガラ


消毒液も至る所に置いてあるし
人も多くないし

 


遅く提出しに行ってよかった(≧∀≦)

 

 


ササっと終わっちゃったから
お花見ラン行ってきたよ♪

 

 

 


少し走っただけで
充実した気持ちになっちゃった♪

 


連休明けも頑張って仕事するぞ(•̀•́)و

 


以上、いっち〜でした

 

 

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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´`*)

みなさんが
笑顔になれる1日に
なりますように♪

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