こんにちは！いっち〜★です
安室ちゃんのDVDの発売日❤️💛❤️
早く観たいよ〜〜〜！
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朝はどしゃ降りの雨☔️
今日は１日雨かぁ( ˘･з･)
ってしょげてたら
いつのまにか
晴天になってる☀️
湿度はあんまり変わらないけど
気温の差があるんだよね(´×ω×`)
それに洋服のチョイスも
困っちゃう(´△｀)
そして夏、特有の
室内と屋外の温度差！！
ガンガン冷房の効いた職場
通勤や外回りでの屋外
めちゃくちゃ温度差
ありそうですよね？
…てか、あるよ(-_-;)
その温度差からストレスが蓄積されて
自律神経のバランスが
崩れはじめるんです！！
全身の倦怠感や睡眠障害が出てきて
精神的にもダメージを
しちゃいます(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽ
自律神経を整えるために
※水分をしっかり摂る
※栄養をしっかり摂る
※ストレッチなど身体を動かす
※ぬるめのお湯につかる
などなど…
お家で簡単に出来ることを
取り入れて
バランスを整えましょうね♪
それでもダメなら
プロの手借りてみてください(*´꒳`*)
お店の設定温度あげようかな？
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
