こんにちは！いっち〜★です
帰りの新幹線で爆睡したのに
帰ってきて約10時間ほど寝ました🤣
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約2時間の睡眠ですが
何とか満喫したお江戸の旅(≧∀≦)
早朝から品川駅で
サラリーマンたちと一緒に
仕事してるフリして
ブログを書く(*´艸`*)
いっち〜★も遠征だと早朝から動くけど
５時、６時でもたくさんの人が
ホームに向かって歩いてる
みんなちゃんと
寝れてるのかな？
なんて心配しちゃうのは
職業柄？それともただのお節介？(´ｰ∀ｰ`)
身体にとって睡眠って
大切なんだよね(*´˘`*)
睡眠不足だと生活習慣病って言われる
高血圧・糖尿病・動脈硬化
なんかの原因になるともいわれてる(´×ω×`)
疲労回復や細胞の修復に必要な
成長ホルモンがしっかり分泌されないと
女の人だと、肌荒れしちゃう(╥Д╥ )
質の良い睡眠をしないと
アンチエイジング出来ないぞ！
しっかり湯船につかって
寝る１時間前にはスマホ触るのも
控えてみてね(*´罒`*)♡
さぁ、今日はゆっくり寝よう(≧∀≦)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
