こんにちは！いっち〜★です
差し入れで貰った大好きな和菓子😍
ダイエット中だから
どのタイミングで食べようか
必死で考えます😁
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筋トレ女子の朝は
BCAAから(≧∀≦)
変な飲み物ではありません
昨日の夜は岩盤浴へ♪
しっかりデトックスするため
携帯と本を持ち込み
汗かきまくってきました٩(*>▽<*)۶
ずっと冷え性ないっち〜★
カラダの中から温めようと
冷たいものを飲まないようにしたり
温かい食べ物食べたり
気にはしてるけど
改善されにくい(╥Д╥ )
冷え性の女性は
筋肉量が少ないことが
原因だったりします
…筋トレしてるのに( ˘･з･)
無理なダイエットをしたりすると
筋肉が減って体内で熱が
つくられなくなって冷えが悪化する(´×ω×`)
それに、カラダが冷えると
疲労感
不眠
イライラ
集中力の欠如
偏頭痛
肩こり
食欲不振
良いことは1つもないですね(´ｰ∀ｰ`)
それに血流の流れも悪くなると
頭皮や髪にも影響しちゃいます！
そのためにも血流を良くして
カラダ全体に栄養を行き渡らせる
体づくりしましょう( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
岩盤浴でストレッチもいいかも(*´艸`*)
さぁ、今日も張り切って筋トレするぞ(๑و•̀ω•́)و
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
