こんにちは！
いっち〜★です
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昨日とはうって変わって
雨が降ってる今日
太陽が出てないからか
肌寒く感じちゃう(´△｀)
だから
毎朝の洋服選びに
困っちゃう(´×ω×`)
なんて事あるよね？
寒暖差で
まいっちゃってる人
いませんか〜？
ダルいなぁ〜
頭イタイなぁ〜
眠いなぁ〜
眠れないなぁ〜
不調が出やすい春
寒暖差や気圧の変化が
激しくて
自律神経が
乱れやすくなってるんだ！
カラダを活動的にする交感神経
リラックスさせる副交感神経
上手にバランスがとれないと
病気や老化の
原因になっちゃうよ(╥Д╥ )
自律神経が乱れないように
ビタミンB1のたっぷり入った
朝食を食べること！
長めにできる運動をすること！
休みの日に寝だめしないこと！
少しでも影響されない
カラダづくりして
自律神経のバランスを
整えてあげよう♪
乱れやすい春だから
整えることを意識してね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
