こんにちは！
いっち〜★です
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フルマラソンを走ってから
股関節の調子が悪く
走らないまま年を越しちゃいました(≧∀≦)
なかなか違和感が無くならず
年末に病院でMRIを撮って
診察してもらったら
先生が画像をさして
ココ！分かる？
疲労骨折だね(*¯︶¯*)
〣⊙ Д⊙
また？？？
しかも大腿骨( ¯−¯ )
そんな所もヒビが入るのね？
って事で最初のお休みは
リハビリです(≧∀≦)
どこの部分にヒビが入って
どんな状況で
何をしてよくて
何をしたらダメなのか
丁寧にわかりやすく教えてくれて
見習おう♪
と思いながら納得（笑）
今月いっぱいは
負担をかけるの禁止なので
教わったストレッチと筋トレ
真面目にやっていこうと思います！
2020年は怪我をしないように
しっかりカラダづくりをします！
ってコレ、
美容室ブログじゃないな(´ｰ∀ｰ`)
皆さんも怪我には気をつけてください（笑）
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
