こんにちは！いっち〜★です
前の車が、窓全開でタバコ🚬
後ろのいっち〜★号に
灰が直撃じゃん😑
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インターネットの普及によって
携帯電話、スマートフォン
タブレット、パソコン
と、たくさんのデジタル機器が
自分たちの手ものとにありますよね
いっち〜★も、
スマートフォンとタブレットを駆使して
毎日ブログを書いてます(≧∀≦)
仕事ではパソコンを使い
家ではスマホやタブレットを使い
常に首や目が疲れてる人多いはず！
ブログからのご新規Ｕさん
いちばん気になったのは
眼の疲れ
次は便秘
肩こりの症状も少し
しっかり頭にサインが出てるんです！
特に右側にたくさん出てたので
良く使うんですね(*´꒳`*)
って聞いたら
前の職場のお局様が
右後ろの席にいたからですかね(´△｀)
・・・ストレスですね(´ｰ∀ｰ`)
それは置いといて、
今の時代、仕事で使うパソコンや
スマホの使いすぎで
《スマホ首》
が、増えてるんです！！
頭の重さは体重の10％ほどなんですが
頭の角度によって
首への負担が増していくんです
50kgの人を例にすると
頭の重さは5kg
頭を15度前に傾けると
首にかかる負担は12kg
30度傾けると18kg
45度傾けると22kg
60度傾けると27kg
スマホやパソコンで
長時間、首を傾けていると
大きな負担がかかってしまうんです
スマホやパソコンで
眼が疲れ、首が痛む
そんな時は
ヘッドスパ
凝り固まった筋肉を
しっかりほぐし
血液の流れをよくして
滞っていたものを
シューっと流します
Ｕさんも終わった後は
首が軽くなりました♪
って(*´艸`*)
温めて血行を良くするのもいいですが
プロの手を借りるのも
いいですよ(*´˘`*)♡
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
