こんにちは！いっち〜★です
運動してるせいか
代謝が良くなってきたような…😜
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分かってるんだけど
やっちゃうんだ！！
最近、お客さんとの会話で
このワードが飛び交ってます(*´艸`*)
白髪を抜いちゃいけないって
分かってるんだけど
抜いちゃうの(⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)
とか
結んでるところが汗で痒くて
ダメって分かってても
爪でかいちゃうの(*´艸`*)
とか
ダイエット中なのに
ビール飲んじゃう(≧∀≦)
↑これいっち〜★ね
みんな
分かってるけど
やっちゃうんです！！！
心理的に
自分の感情を優先してしまうから
なんだそうです
苦痛から逃げようとする反応が
癖になって問題を起こしちゃんですよね
解決方法として
小さな目標をたくさん立てるそうです
その目標に向かって
１つずつ解決して
ご褒美をあげると良いそうです
白髪を抜かなかったら
チョコ１個食べるとか
爪立てずにシャンプーできたら
ビール飲んでいい♪とか
ビール飲まなかったら
次の日のトレーニング前に
大好きな和菓子２個食べていい
↑いっち〜★だけね(*´艸`*)
自分が楽しめて、いい思いできれば
やらなくなるのかもね(≧∀≦)
今日は暑くてビール飲もうと思ったけど
明日の和菓子のために
我慢しよう(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
