こんにちは！いっち〜★です
最近、Amazonを見ては
ポチポチッ♪
便利な世の中だね😆
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絶賛ダイエット中のいっち〜★です(≧∀≦)
…いつから言ってんだよ( ¯−¯ )
って思ってる方が
たくさんいるんじゃないでしょうか？
かれこれ１年半前からじゃない？
んでもって、その期間で
どれくらい痩せたか気になる人〜？
知りたい人は直接いっち〜★に
聞いてね(*´艸`*)
ダイエットしてるんだ♪
ってお客さんと話してると
いろんなことを教えてくれる(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
その１つがこの人のTwitter
筋トレのことがメインなんだけど
仕事だったり、人間関係だったり
グッとくるものがあるんだよね(⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)
そして、
心や体の不調は睡眠不足！！
だって♪
自律神経が乱れると
あちこちが不調になっちゃうんだ！！
そうならないためにも
良質な睡眠を6〜8時間♡
なかなか寝付けないよ〜(´×ω×`)
って人は
お風呂は湯船につかる
寝る前に白湯か
温かいノンカフェインの飲み物
ベットに入ったら携帯はさわらない
些細なことだけどやってみてね(*´˘`*)♡
それでもダメなら
お手伝いしますからね〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
Testosteroneのこんなのも
好きなんだよね(*´艸`*)
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
