こんにちは！いっち〜★です
雨が降ってるのに
ランニングしてる人がチラホラ🏃♀️
風邪には気をつけてほしいものです😌
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週末に向けて気温も下がって
木枯らし１号が吹くかも(´×ω×`)
ってか木枯らし１号って？
東京や近畿で初冬に毎秒８メートル以上の
北風のことを言うんだって！
…北陸だし分かんないや(´ｰ∀ｰ`)
しかし、寒い！！
にもかかわらず、早朝に
ドリンクホルダーをgetしようと
マックに行くんだけど(*´艸`*)
寒くなると、自然と体が
丸くなる…
背中はもちろん！
見た目もね(´ｰ∀ｰ`)
それは体の血流やリンパの流れが
悪くなってるから！
大きな原因は筋肉が縮こまって
血液やリンパの流れを
塞き止めちゃうからなんです！
ダムのように塞き止めてしまうと
チョロチョロっとしか流れ出なくなって
血管が細い指先やつま先まで
血液が流れにくくなって
冷たいまま( ¯−¯ )
体温が上がりづらくなって
代謝も悪くなり
見た目も丸くなる…
(╥Д╥ )嫌だ！！
なので、ダムの放水を
しっかり出来るように
背中を伸ばすストレッチや
湯船に浸かって血管を広げて
血流を良くしてあげましょう♪
筋トレや有酸素運動も良いですよ(*´艸`*)
カチコチでどうにもならない人は
お手伝いしますからね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
