こんにちは！
いっち〜★です
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小学生は元気だなぁ(´ｰ∀ｰ`)
アラフォーのオバさんが
寒い寒い(´×ω×`)
って言ってるのに
ロンTだけで
キャーキャー遊びながら
下校してる…
気温も20℃前後だと
体感はしっかり寒い(T-T)
寒いと思っちゃうと
首に力を入れちゃって
首コリや肩コリになっちゃう！
なので、
しっかり湯船に浸かりましょう♪
カラダ全体を温めることで
筋肉もゆるんで
血行も良くなるので
これからの季節は必須です！！
それでもスッキリしない時は
プロの手を借りましょう(*´罒`*)
後頭筋をゆるませて
僧帽筋をほぐしてあげることで
首コリや肩コリが
緩和されます(⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)♡
首が縮んでるなぁ
って思った時は
気をつけてみてね(´͈ᗨ`͈)◞♡⃛
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
こんにちは！
いっち〜★です
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最近のいっち〜★の悩みは
顎の吹き出物(╥Д╥)
クレンジングや洗顔は
半身浴をして
しっかり毛穴を開かせてから
やったり
化粧水や美容液も
しっかり入り込むように
じっくりして
薬用の保湿剤まで使ってるのに
治らない(´×ω×`)
顎に出るってことは
ホルモンバランスが
乱れてることが大きいようです
女性は生理があるので
生理前とかは乱れやすくなります
それに加えて食欲が増す！！！www
脂っこいものや甘いものを
食べてしまって
過剰な脂質を摂取することで
毛穴にたっぷりの皮脂が
溜まってしまう(´△｀)
解消するためには
・吹き出物を潰さない
・保湿をする
・ビタミンを摂取する
・ストレスを溜めない
そして、
たっぷりの睡眠をとる！！！
起きていればそれだけ
皮脂を分泌するホルモンが
働いてしまう(´×ω×`)
肌のターンオーバーが乱れると
毛穴が詰まりやすくなってしまう
なので、しっかり寝て
肌の調子を整えましょう♪
↑いっち〜★がね(*´艸`*)
ちゃんと寝れないって時は
お手伝いしますよ(๑– ₃ –๑)♡
女子力アップのために
しっかり寝ましょうね♪
以上、いっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
こんにちは！
いっち〜★です
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今日は不安定なお天気(´×ω×`)
明日からは
少し回復してくれるのかな？
千葉の方は台風の影響で
停電や断水で
大変なところもまだあるようで…
気温や湿度が高いので
熱中症には気をつけて
早く回復することを祈ります
台風もそうだけど
曇りや雨になったりすると
体に不調がでたりしませんか？
気圧の変化で
耳の鼓膜の奥にある
【内耳(ないじ)】
が、敏感に反応して
自律神経が乱れ
体のあちこちに
不調が出てくるんです‼︎
症状として
頭痛・首の痛み・めまい
耳鳴り・気管支ぜんそく
関節痛・神経痛・古傷の痛み
など…
緩和や予防のために
耳周りのマッサージも
良かったりするけど
自律神経のバランスを
整えてあげることが一番‼︎
・十分な睡眠をとる
・適度な運動をする
・ぬるめのお湯で入浴をする
規則正しい生活をすることで
元に戻してくれるので
心がけてみて♪
それでもダメだって時は
プロの手で
しっかり整えてもらいましょう(*´˘`*)♡
疲労骨折のところが
痛まなかったから
もうくっついたな(*´罒`*)
と、安心したいっち〜★でした
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます╰(*´︶`*)╯
みなさんが
笑顔になれる１日に
なりますように♪
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